contactCHIHIRO's beauty yoga room
●ＩＹＣキレイになるヨガインストラクター●
●美しく綺麗に・・・ ビューティー アシュタンガ ヨガ
●わたしのブログ・・・愛あるせいかつ・・・？
IYCキレイになるヨガ”とは・・・？
「インターナショナルヨガセンター」主宰のケン・ハラクマ氏が考案。
運動不足の方や運動が苦手な方、年齢を問わず誰でも
無理なくできる、やさしいプログラムです。
ヨガのアーサナをベースに初心者向けにアレンジされているので
楽しくスポーツ感覚で行うことができます。。。
ヨガは毎日少しずつでも続けることが大切です。
始めは出来なかったポーズも、続けていくと
ある日突然、出来る様になります。
これは私自身が経験したことです。
とても嬉しかった。
不思議なもので、一つポーズが出来るようになると、
そのポーズの完成度を高めようとします。
でも、大切なことは、ポーズの完成度ではないのです・・・。
私が考えるヨガとは、生きること。
気持ちよく、感謝して毎日を過ごす為に、
ヨガのアーサナを行っているのかもしれません・・・。